| Threads Tagged with massa |
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Elminster: Riposto la domanda che avevo già postato.
Come da oggetto: per fare massa e potendosi allenare 3 volte alla settimana
è meglio fare tutte e 3 le volte una fullbody con uno-due esercizi per... |
14-10-2009 09.43.09 | 2 | 425 | Palestra |
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gbb: Ciao, che ne pensate di questa scheda per massa?
33 anni, 75Kg ho fatto palestra negli ultimi 2 anni ma non
costantemente, diciamo che mi sono tonificato e un pò di massa
l' ho presa ma vorrei... |
14-10-2009 08.30.10 | 10 | 203 | Palestra |
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kile: Ciao a tutti, a causa di stop non voluti che durano circa 30-40 giorni,
si perde più fibra "pura" quella bianca intendo oppure quella rossa con
tutte le sue vascolarizzazioni, mitocondri ecc?
... |
16-09-2009 15.42.06 | 0 | 77 | Palestra |
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Carlito: In questo periodo estivo, come alcuni di voi ricorderanno, ho
impostato un lavoro cardio quotidiano (7 giorni su 7) andando a
correre ogni mattina a digiuno prima per 30 minuti, poi per 45 minuti... |
14-09-2009 22.01.07 | 10 | 209 | Palestra |
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- Marco A. -: Attenzione alle multinazionali farmaceutiche !!!
L’O.M.S. si è rifiutata di rendere noto il verbale di una riunione
decisiva tenuta da un gruppo di esperti sui vaccini – piena di
dirigenti della... |
13-09-2009 23.04.26 | 2 | 49 | Salute |
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kile: Ciao, per chi vuole aumentare la massa è consigliabile fare recuperi
brevi ( 1-2 min) o lunghi? ( 4-5 min)
Sento dire che se si recupera troppo ( 4-5 min ), anche facendo serie
intense e con... |
08-09-2009 15.14.50 | 4 | 215 | Palestra |
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dffa: Questo va bene? :
http://www.youtube.com/watch?v=4S-AOhg5cPs |
27-08-2009 21.31.54 | 12 | 108 | Palestra |
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user_099: Ciao a tutti, sono in periodo di massa e sto ottenendo buoni risultati,
per cui non sono qui per chiedere tabelle o consigli sull'alimentazione,
ma per sapere come reputate la strategia di... |
03-07-2009 18.32.03 | 1 | 141 | Palestra |
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user_099: Ciao a tutti, sono in periodo di massa e sto ottenendo buoni risultati,
per cui non sono qui per chiedere tabelle o consigli sull'alimentazione,
ma per sapere come reputate la strategia di... |
26-06-2009 19.24.39 | 0 | 102 | Palestra |
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Aspirante Poeta: Ciao a tutti,
Scrivo per chiedere un consiglio.
Da meno di 3 mesi mi sto allenando il petto a casa con panca e manubri,
seguendo una scheda per la massa cosi composta:
1. Pullover 4x8
2.... |
20-06-2009 13.14.19 | 44 | 495 | Palestra |
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DavideC: Ciao a tutti,
recentemente causa tempesta di caos nella mia esistenza sto
allenamendomi in modo molto "cazzaro".
Nel senso che non seguo una particolare pianificazione ma mi alleno "a... |
04-06-2009 22.27.14 | 13 | 229 | Palestra |
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- Marco A -: Questo è il seguito della traduzione di un articolo di Hal Turner di
cui ho già pubblicato la prima e la seconda parte. Con tutti i
distinguo già specificati nell'introduzione alla prima parte si... |
08-05-2009 09.48.01 | 4 | 26 | Salute |
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Mimmolino: Oggi ho fatto la plicometria (da autodidatta) e per vedere, se l'ho eseguita
per bene, vi posto queste mie foto :-) Ditemi se trovate qualcosa di
anomalo, e sarebbe gradita una vostra... |
06-05-2009 23.44.25 | 122 | 148 | Palestra |
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Mototopo: Dopo X anni piu' o meno discontinui di palestra, mi sono accattato il
plicometro, per misurare la mia massa grassa.
ho preso quello di plastica, base.
i primi dubbi sorgono quando vedo i punti... |
04-05-2009 09.20.08 | 17 | 52 | Palestra |
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brigante83: Salve a tutti, vi seguo da un pò e vorrei chiedervi un parere sulla
mia attuale dieta massa:
Colazione: 30 g di proteine del siero, 500 ml di latte, 100g di
All-bran, una banana (circa 150/200... |
08-01-2009 09.34.33 | 19 | 472 | Palestra |
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fabian: E' corretto fare almeno 60' di lavoro aerobico alla settimana, in fase
di massa? Attualmente le 4 sedute con i pesi sono il
lunedì-martedì-giovedì-venerdì e sto concentrando almeno un pò di
lavoro... |
18-12-2008 13.48.59 | 4 | 402 | Palestra |
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Xavi: Ho letto sui vari forum diete per mettere su un po di massa.Ti fan mangiare
di continuo carne specilamente quella rossa!!! povero fegato
Quanto durano in media una dieta massa
COLAZIONE ORE... |
16-11-2008 23.22.56 | 5 | 324 | Palestra |
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Rocco: Salve a tutti.
Il mese scorso mi sono lussato la spalla ed ora, passati gli indolenzimenti
muscolari, il medico mi ha messo davanti ad un bivio.
O mi opero o aumento la massa muscolare... |
10-11-2008 15.04.25 | 7 | 684 | Palestra |
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Mimmolino: Anche questa volta durante la fase di massa, mi ritrovo la faccia come un
pallone :-) Anche variando l'assunzione di carboidrati, assumendo solo
quelli con IG relativamente basso, il problema si è... |
12-10-2008 23.53.29 | 11 | 197 | Palestra |
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sauer: Per ipetrofizzare bene il muscolo, cercando quindi solo la "grossezza",
posso ridurre i carichi ( mancanza di pesi in casa ) e farli con quelli
che ho ma in modo lentissimi? Per esempio per i... |
18-09-2008 10.01.18 | 19 | 183 | Palestra |
