| Discussioni che parlano di: creatina |
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lorenzo: Salve, vorrei dei pareri riguardo la dose di creatina giornaliera.
Sono in fase di massa, dietro al barattolo c'è scritto che la dose
giornaliera è di 3,5 gr, e dovrebbe essere assunta per periodi... |
17-06-2010 12.40.23 | 13 | 454 | Palestra |
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lorenzo: Ho acquistato della creatina monoidrato, so che va assunta assieme a
qualcosa d zuccheroso per facilitarne l'assimilazione, purtroppo però
le cucchiaiate di zucchero nell acqua mi fanno vomitare,... |
05-06-2010 10.35.49 | 7 | 436 | Palestra |
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Randy: Posso fare (per questa volta) una settimana di pausa e poi
ricominciare con una fase di carico, mantenimento e scarico ? |
19-03-2010 08.23.27 | 2 | 409 | Palestra |
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flaco: Ho iniziato a prendere proteine whey e creatina. Quest'ultima la sto
prendendo nei giorni di allenamento 40 minuti prima e 40 dopo il
workout come istruzioni, solo che la mattina dopo mi pare di... |
16-02-2010 09.25.36 | 22 | 876 | Palestra |
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music: Prendo kre-alkalyn, ultimate nutrition 1500mg di creatina per due capsule.
Mi hanno consigliato di prendere una capsula prima e una dopo la
palestra e nei giorni in cui non ho allenamento solo una... |
21-01-2010 16.38.30 | 5 | 297 | Palestra |
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music: Se ne sara' gia' parlato chiedo venia.
Non ho mai assunto creatina, mangio e assumo integratori di proteine.
Una settimana fa ho acquistato della creatina in capsule, ne prendo due
prima della... |
13-12-2009 11.05.16 | 10 | 567 | Palestra |
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Carlito: Scusate la domanda forse trita e ritrita, .....ma le fonti attendibili
sul web scarseggiano, pertanto mi rivolgo in particolare ai barattolai
del ng per avere una risposta definitiva ;)
Quale... |
17-09-2009 14.57.56 | 5 | 686 | Palestra |
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Randy: Salve a tutti, qualcuno può indicarmi qualche sito internet fidato
dove poter acquistare semplice creatina micronizzata ?
Vi ringrazio, ciao!! |
22-03-2009 16.09.09 | 2 | 801 | Palestra |
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Marco D. I.: Come da oggetto, cosa mi consigliate ?
Ho 40 anni e vado tre volte la settimana in palestra, vorrei provare a
prendere
uno di questi due amminoacidi, cosa mi consigliate ?
Quanto, quando e per... |
12-03-2009 10.23.42 | 7 | 942 | Palestra |
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DavideC: Ciao a tutti,
vorrei sapere quale incremento di peso avete di consueto dopo un mese di
intregrazione, e che prodotto (e a che dose) impiegate.
Io ho notato un aumento di circa 4kg (partendo da... |
26-01-2009 18.54.05 | 10 | 1,831 | Palestra |
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Randy: Salve a tutti, Come si assume la creatina ? Cioè a me hanno
consigliato 3g al giorno, ma poi dopo quanto la devo sospendere ? e
per quanto tempo ? |
29-12-2008 00.28.23 | 2 | 2,638 | Palestra |
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Remus: Ciao a tutti,
innanzitutto mi scuso se vi faccio domande su argomenti che avete già
dibattuto.
Ho provato a effettuare una ricerca sia sul ng che sul web ma, probabilmente
per la mia assoluta... |
25-11-2008 15.46.25 | 2 | 573 | Palestra |
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Roberto: scusate per la solita domanda sulla creatina ma non ho trovato risposte da
nessuna parte
che differenze ci sono tra la creatina effervescente e quella ethyl estere o
alkalyna ?
Grazie
... |
23-11-2008 21.44.58 | 8 | 530 | Palestra |
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Mimmolino: Sto assumendo creatina monoidrato da circa un mese e mezzo, la prima
settimana feci la fase di carico e le successive con 5g al dì. Dovrei
staccare almeno per una settimana? Cosa mi consigliate?... |
11-11-2008 13.04.06 | 7 | 588 | Palestra |
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Mirko77: Segnalo un interessante articolo del Corriere della Sera.
http://www.corriere.it/cronache/08_ottobre_10/sla_calcio_paura_6bb21f98-96a0-11dd-9911-00144f02aabc.shtml
Come concausa della terribile... |
11-10-2008 16.31.45 | 15 | 1,621 | Palestra |
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donchisciotte: Ciao
La creatina la devo sciogliere solo in acqua oppure anche in succhi di
frutta o spemute?
Grazie |
26-08-2008 22.21.53 | 7 | 493 | Palestra |
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IlBello: Salve a tutti,
qualcuno ha mai provato questo tipo di creatina:
http://www.biolabtech.it/index.php?option=com_content&task=view&id=78&Itemid=93
E' un buon prodotto?
Che differenza c'è... |
04-08-2008 19.56.56 | 21 | 1,231 | Palestra |
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Pumping Iron: Ciao a tutti!
Ho il grosso problema che sudo tremendamente, anche stando immobile. In
questo periodo sto bevendo circa 6 litri di acqua al giorno, con
l'aggiunta dei classici sali minerali.... |
13-06-2008 15.08.03 | 9 | 711 | Palestra |
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Zefram Cochrane (reloaded): E' l'ultima trovata della "dietologa" che segue un mio amico, tipo robusto e
che non fa assolutamente sport. Gli ha suggerito che, per dimagrire, puo'
cominciare ad assumere della creatina.
--... |
22-05-2008 09.38.03 | 12 | 994 | Palestra |
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Jk: Questa volta mi scoccia parecchio dover staccare le 2 settimane.
Il fatto è che essendo in ipocalorica e con un volume di lavoro aerobico
notevole, senza creatina rischio il crollo mi sa
Quindi,... |
28-04-2008 11.48.27 | 2 | 535 | Palestra |
