| Discussioni che parlano di: allenamento |
| | Discussione / Autore discussione | Ultimo messaggio | Risposte | Visite | Forum |
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DavideC: Ciao a tutti,
in questi giorni ho avuto modo di leggere e studiare alcune ricerche
(relativamente recenti) su aspetti interessanti quali nutrizione-
allenamento-risposta ormonale.
Alcune cose... |
13-08-2010 13.32.24 | 21 | 88 | Palestra |
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lorenzo: Un allenamento intenso ( ripetizioni lente e che si arriva solamente
alla 4-5 positiva e tut 60 sec ) può essere ripetuto dopo 4 giorni?
Ovviamente nessun doms sulle spalle e sensazione di recupero... |
02-08-2010 09.55.07 | 25 | 92 | Palestra |
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DavideC: Ciao a tutti,
visto che qui in tanti si allenano sia con i pesi con la corsa, volevo
chiedervi come fate convivere gli allenamenti con i pesi per le gambe
e quelli per la corsa (5k)...
Nella... |
31-05-2010 00.08.05 | 9 | 654 | Palestra |
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Alex: Ciao a tutti, volevo un consiglio sul tipo di allenamento per giocare a
calcetto.
Dunque...sono solito giocare una volta a settimana ma mi rendi conto che
con gente che si allena spesso mi trovo... |
08-05-2010 11.09.07 | 6 | 523 | Palestra |
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Randy: Posso fare (per questa volta) una settimana di pausa e poi
ricominciare con una fase di carico, mantenimento e scarico ? |
19-03-2010 08.23.27 | 2 | 409 | Palestra |
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DavideC: Ciao a tutti,
da circa 3 settimane ho dato il via ad un tragico tipo di allenamento
che mi vede costretto a sessioni quotidiane (7/7) di cardio.
Allo stato attuale per cardio intendo:
30-60' di... |
16-03-2010 00.49.11 | 67 | 2,327 | Palestra |
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Luca85: Salve a tutti!
Per una serie di coincidenze astrali ho moltissimo tempo libero e mi
sto allenando abbastanza duramente in uno sport aerobico quasi tutti i
giorni molte ore al giorno.
Sono... |
26-02-2010 15.54.33 | 8 | 585 | Palestra |
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TriCarico: Per una persona pigra, che vuole fare un po' di ginnastica in cassa,
cercando un po' di tono e forza muscolare in piu', la console nintendo
con balance board può essere efficace (a patto di... |
12-02-2010 11.31.18 | 6 | 466 | Palestra |
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DavideC: Tanto per amore delle statistiche ho fatto un pò il punto della
situazione rispetto ai "risultati" ottenuti negli ultimi mesi di palestra.
Mi ero prefissato di raggiungere i 100kg senza svaccare... |
29-11-2009 18.08.23 | 4 | 448 | Palestra |
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Giovanni Bavutti: Consapevole che molti sono scettici sul "mischiare" le cose, vi faccio
comunque partecipi del mio tipo di allenamento di questo periodo.
Il concetto di fondo è, su tutti gli esercizi (solo pesi... |
20-11-2009 16.14.19 | 21 | 1,426 | Palestra |
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Corridore: Ciao a tutti,
Scrivo per un consiglio sulla frequenza di allenamento.
2 giorni la settimana, un giorno faccio petto/spalle/braccia/addominali
l'altro giorno gambe glutei e addominali.
Mi... |
13-11-2009 08.59.45 | 6 | 470 | Palestra |
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raffaella150: ave raga, dopo il post scorso che è praticamente diventato un libro
stavolta mi serve un parere tecnico, ma solo da chi ha reale
competenza nel settore...
seguo già un'allenamento specifico per lo... |
09-11-2009 17.35.54 | 3 | 379 | Palestra |
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Aspirante Poeta: Ciao,
Vorrei un chiarimento da gente esperta.
Quando alleno pettorali, dorsali, gambe ed altro il giorno dopo ed il
seguente ho sempre il cosidetto DOMS.
Quando alleno i bicipiti no. Eppure... |
11-10-2009 11.51.43 | 7 | 1,136 | Palestra |
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Domanda: salve
premesso che non sono un esperto, tutt'altro.
Ho trovato questo allenamento online, ho letto delle reviews positive
e starei pensando di intraprenderlo.
Vorrei percio` comprare anche gli... |
09-10-2009 14.02.50 | 2 | 944 | Palestra |
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Max: Ciao ragazzi,
nel vecchio sito del NG (http://web.tiscali.it/it.sport.palestra)
c'era un programma di allenamento per powerlifter.
La pagina si intitolava così:
"POWERLIFTING PROGRAMMA DI... |
16-09-2009 12.37.29 | 9 | 1,465 | Palestra |
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DavideC: Ciao,
qualcuno ha esperienza in merito? opinioni?
--
Sei Niubbo? non sai cosa è un Niubbo? Leggi le FAQ!
+ ISP FAQ, KB e articoli: http://www.dc-workout.com/kb
+ LOG:... |
29-08-2009 17.58.13 | 17 | 2,366 | Palestra |
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riccardo oristano: buongiorno a tutti,
ho 26 anni, 1.80 per 67 miseri kg, il mio scopo è chiaramente mettere su
massa.
Il mio allenamento per ora è così strutturato:
DOMENICA:
tapis roulant: 5 minuti, 8 km/h,... |
29-08-2009 16.43.24 | 6 | 1,034 | Palestra |
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snakeater87: salve a tutti!
in questi giorni sto trovando parecchie difficoltà ad allenarmi. il
caldo probabilmente. faccio fatica a controllare la respirazione e
spesso mi trovo in debito di ossigeno. avete... |
28-08-2009 21.43.58 | 4 | 1,002 | Palestra |
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snakeater87: Salve a tutti.
vorrei chiedere alcuni consigli a voi esperti.
Sono un ragazzo di 22 anni e mi alleno a casa da circa un anno.
il mio allenamento è stato piuttosto continuo con rare pause di 2-3... |
15-08-2009 11.59.41 | 20 | 2,992 | Palestra |
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Aspirante Poeta: Ciao,
Mi alleno la sera, tra le 20:00 e le 22:00 circa.
Mi addormento facilmente verso le 24:00 per poi svegliarmi dopo 1-2 ore.
A quel punto non riesco piu' a riaddormentarmi se non dopo 1,2... |
13-07-2009 14.09.33 | 4 | 1,028 | Palestra |
