| Threads Tagged with allenamento |
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Aspirante Poeta: Ciao,
Vorrei un chiarimento da gente esperta.
Quando alleno pettorali, dorsali, gambe ed altro il giorno dopo ed il
seguente ho sempre il cosidetto DOMS.
Quando alleno i bicipiti no. Eppure... |
11-10-2009 10.51.43 | 7 | 154 | Palestra |
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Domanda: salve
premesso che non sono un esperto, tutt'altro.
Ho trovato questo allenamento online, ho letto delle reviews positive
e starei pensando di intraprenderlo.
Vorrei percio` comprare anche gli... |
09-10-2009 13.02.50 | 2 | 173 | Palestra |
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Max: Ciao ragazzi,
nel vecchio sito del NG (http://web.tiscali.it/it.sport.palestra)
c'era un programma di allenamento per powerlifter.
La pagina si intitolava così:
"POWERLIFTING PROGRAMMA DI... |
16-09-2009 11.37.29 | 9 | 231 | Palestra |
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DavideC: Ciao,
qualcuno ha esperienza in merito? opinioni?
--
Sei Niubbo? non sai cosa è un Niubbo? Leggi le FAQ!
+ ISP FAQ, KB e articoli: http://www.dc-workout.com/kb
+ LOG:... |
29-08-2009 16.58.13 | 17 | 274 | Palestra |
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riccardo oristano: buongiorno a tutti,
ho 26 anni, 1.80 per 67 miseri kg, il mio scopo è chiaramente mettere su
massa.
Il mio allenamento per ora è così strutturato:
DOMENICA:
tapis roulant: 5 minuti, 8 km/h,... |
29-08-2009 15.43.24 | 6 | 106 | Palestra |
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snakeater87: salve a tutti!
in questi giorni sto trovando parecchie difficoltà ad allenarmi. il
caldo probabilmente. faccio fatica a controllare la respirazione e
spesso mi trovo in debito di ossigeno. avete... |
28-08-2009 20.43.58 | 4 | 96 | Palestra |
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Maf: Ciao
ormai è un anno che mi alleno in sala pesi e pratico arti marziali...
ultimamente mi sono comprato un sacco per allenarmi a casa, volevo chiedere
quali esercizi posso far per migliorare i... |
24-08-2009 18.43.07 | 0 | 118 | Palestra |
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snakeater87: Salve a tutti.
vorrei chiedere alcuni consigli a voi esperti.
Sono un ragazzo di 22 anni e mi alleno a casa da circa un anno.
il mio allenamento è stato piuttosto continuo con rare pause di 2-3... |
15-08-2009 10.59.41 | 20 | 290 | Palestra |
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Aspirante Poeta: Ciao,
Mi alleno la sera, tra le 20:00 e le 22:00 circa.
Mi addormento facilmente verso le 24:00 per poi svegliarmi dopo 1-2 ore.
A quel punto non riesco piu' a riaddormentarmi se non dopo 1,2... |
13-07-2009 13.09.33 | 4 | 171 | Palestra |
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Mimmolino: Oggi si è presentato nella mia palestra un soggetto obeso molto
decondizionato (con fibromialgia, lombosciatalgia) e notando la gravità
della situazione, mi sono esentato di fargli la scheda,... |
26-06-2009 20.58.37 | 8 | 151 | Palestra |
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Roby: Ciao a tutti,
non avendo la possibilità di andare in palestra per questioni varie,
vorrei comprare una panca da tenere in casa, abbinandola a un
bilanciere, dei manubri e un po' di pesi in modo... |
22-06-2009 22.04.04 | 3 | 186 | Palestra |
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Aspirante Poeta: Ciao,
Ho letto pareri discordanti riguardo la possibilita' di allenarsi in casa
con una panca e dei manubri o bilanciere.
Sinceramente non capisco il motivo per cui uno non possano ottenere... |
22-06-2009 12.59.12 | 45 | 429 | Palestra |
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DavideC: Ciao a tutti,
sempre piu' spesso si rivolgono a me clienti di sesso femminile.
E dato che sono eoni che vorrei fare qualche corso pensavo di "spendere"
i sudati quatrini per avere una maggiore... |
20-06-2009 13.29.10 | 10 | 161 | Palestra |
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Aspirante Poeta: Ciao a tutti,
Scrivo per chiedere un consiglio.
Da meno di 3 mesi mi sto allenando il petto a casa con panca e manubri,
seguendo una scheda per la massa cosi composta:
1. Pullover 4x8
2.... |
20-06-2009 13.14.19 | 44 | 496 | Palestra |
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DavideC: Ciao a tutti,
domanda per "esperti"...
secondo voi che tipo di "considerazioni" vanno fatte nell'allenamento di
una ragazza in stato interessante?
dovrebbe essere al primo mese...
di norma lei... |
18-06-2009 16.01.10 | 3 | 172 | Palestra |
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ReX: Che merda... gli ultimi due mesi mi sono allenato in maniera
discontinua, in particolare nell'ultimo mese - causa viaggi - ho fatto 1
settimana su 3 o qualcosa del genere.
Nel riprendere a fare... |
17-06-2009 13.28.55 | 6 | 131 | Palestra |
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BS82: Calciatore classe '93 che deve "rinforzarsi" nella pausa estiva (ruolo:
centrocampista-interditore)
Peso: circa 60Kg
Altezza: 1,73-1,75
In palestra, siccome sarebbe la prima volta che ci va,... |
31-05-2009 13.16.59 | 4 | 140 | Palestra |
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AndreaB76 - Hagbard: allora mi sono deciso (finalmente) a fare la sessione di pesi lontano
da quella aerobica..
al momento pertanto faccio un workout di circa 50 minuti tra le 13 e
le 14.. mentre i 10 km di corsa li... |
15-05-2009 06.49.54 | 0 | 135 | Palestra |
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DavideC: Come detto nell'altro post ecco i valori delle analisi
Q. proteinco
albumina 57.2 (55-68)
alfa1 3.2 (2-4)
alfa2 14.9 (6-12)
beta 12.7 (9-14)
gammaglobuline 12 (12-20)
rapp.... |
06-05-2009 23.39.27 | 4 | 308 | Palestra |
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DavideC: Ciao a tutti,
a qualcuno risulta che ci possano essere collegamenti fra un valore
elevato di piastrine e l'allenamento con i pesi?
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Sei Niubbo? non sai cosa è un Niubbo? Leggi le FAQ!
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05-05-2009 13.14.38 | 8 | 296 | Palestra |
