Blaurock wrote:
- Citazione -

Non so darti indicazioni particolari: quello che so l'avevo letto in un
libro anni fa, che poi ho perso (sob) e che parlave delle varie tecniche
di meditazione, includendo in essa anche alcune forme di preghiera
cristiana addirittura (a ragione, secondo me). Non seguo nessuna tecnica
particolare, solo stare rilassati e in silenzio, fare il vuoto nella
propria mente e contemplare...

"Mr. Wong" <nomail[at]nomail.com> ha scritto nel messaggio
news:FYRyl.201754$Ca.32335[at]twister2.libero.it...

- Citazione -

Non vorrei apparire pedante, "ma" <<meditazione> > è un atto psichico, e
<<psicologia> > è un insieme di conoscenze; altresì "plurime" e non sempre
concordi.
Non è possibile alcuna generalizzazione (appema appena corretta) per la
quale -poichè la meditazione è un atto psichico- ci sia un "rapporto" in
qualche modo identificativo tra le due cose.

- Citazione -

E' già stato esposto che <<psicoterapia> > è qualcosa di *univocamente* ben
definito; qualsiasi altra cosa -persino che potesse (eventualmente) avere
effetti simili- non sarebbe <<psicoterapia> > .
Per altri versi, la meditazione -in quanto attività psichica che può essere
(anche! non solo, nè necessariamente!) auto-osservazione "critica"
(nell'accezione di <<crisi> > come <cambiamento> > )- è "certamente" attività
potenzialmente in grado di produrre un cambiamento; che sarebbe un
"auto-cambiamento" ...

Ciò premesso ... è "vexata questio" -anche "qui e di questi giorni"- la
discussione relativa a *se* una psicoterapia sia coincidente "solo" con un
cambiamento di qualche contenuto psichico; e a *se* il cambiamento sia
perseguibile "solo" per via-di-parole ... "dette" (anche tra sè e sè) nella
aspettativa fiduciosa che possano servire-per-cambiare.
Trattandosi di "questio" non solo "vexata", ma anche abbondantemente
"consunta" (e stucchevole ...) evito di riproporne i termini, "limitandomi"
a considerare che -nel caso della meditazione- se "uno guarda" non può
pensare che "non vedrà"; e che se vedrà con intenzione e/o aspettativa
fiduciosa che "servirà a qualcosa" ... il qualcosa non potrà non
verificarsi.
Tutt'altro "esito" avrà ogni tipo di osservazione (tra le quali quelle
"auto") se le si produrrà per verificare che non succede niente.

.... ad ogni modo, IMHO, la meditazione (in genere ..) "è meglio" che sia
guidata; o perlomeno "informata".
In alternativa/*mancanza* di guida/informazione, IMHO, il proprio pensiero
non può non "avvitarsi su se stesso"; con esiti non sempre positivi.

--
Vincenzo

"Massimo Soricetti" <max-67[at]libero.it> ha scritto nel messaggio
news:gqp40i$co$1[at]megan.servidellagleba.it...

- Citazione -

Ma QUALE tipo di meditazione usi? ne esistono decine, centinaia...a partire
dalla classica meditazione buddhista vipassana a quelle più vaghe...
Hai info, links, ecc.?
Grazie per eventuali suggerimenti

Mr. Wong wrote:
- Citazione -

La meditazione è un modo di "centrare se stessi", ritornare in
equilibrio nel centro del nostro essere mettendo a tacere le mille voci
che ci agitano, eliminando il caos interno della nostra mente e
imponendo la calma prima a noi stessi e poi anche ai nostri pensieri.
In questo senso sì, può essere vista come una forma di
auto-psicoterapia, anche se non credo che possa valere per tutto.

Meditare, almeno per me è stato così, elimina con estrema efficacia i
pensieri sul suicidio: quando medito, qualunque idea di suicidio
scompare immediatamente, la trovo inconcepibile. Cosa che è abbastanza
sorprendente, perché la forma di meditazione che uso di solito è proprio
la contemplazione della morte.

La meditazione mi ha dato anche una chiarezza di pensiero che prima non
avevo: lo "stato di calma" che raggiungi meditando è come uno spazio
infinito, nitido e trasparente: iniziare a riflettere da quello stato
(il che significa smettere di meditare) è come posare i pensieri uno
dopo l'altro in quello spazio e vederli chiaramente nella relazione in
cui stanno fra loro, con tutte le conseguenze, presupposti e
implicazioni bene in vista. Quando rifletti senza aver meditato, la tua
mente è preoccupata, e sei distratto sia dalle conclusioni a cui vuoi
arrivare sia da quelle a cui hai paura di giungere: dopo una buona
meditazione queste distrazioni scompaiono. Scompare la paura.

L'altra cosa sorprendente è che questi benefici li ho a portata di mano
anche a distanza di 15-20 giorni dopo aver meditato: è come se un
periodo di meditazione (di solito una decina di minuti, a volte di più,
e perlopiù sempre di notte) insegni alla mia mente com'è fatto e come si
raggiunge quel particolare stato mentale: dopodiché nella vita
quotidiana mi basta ricordare come mi sentivo in quei momenti, e di
colpo mi ritrovo in quello stato d'animo. Passato quel tempo il ricordo
comincia a perdere definizione e devo ri-meditare ancora...

Il Thu, 26 Mar 2009 20:55:01 GMT, "Mr. Wong" <nomail[at]nomail.com> hai
scritto:

- Citazione -

La meditazione è un comportamento umano e la psicologia spiega i
comportamenti umani.

- Citazione -

No, ma sicuramente può avere un effetto psicologico, come un qualsiasi
altro comportamento.
Anche mangiare un cioccolatino "mi fa star meglio", ma questo non vuol
dire che abbia un affetto terapeutico.

- Citazione -

Psicoterapia è qualcosa di ben definto che avviene all'interno di una
relazione psicoterapeutica dopo una fase di diagnosi psicologica e che
ha degli obiettivi ben definiti sulla base di un corpus teorico e di
osservazioni scientifiche.

La meditazione ha un effetto psicologico, ma non è detto che abbia
potere psicoterapeutico.
--
Fernando Bellizzi
"Nulla è vero o falso, ma è il pensarlo che lo rende tale" [Sheakespeare]
"L'uomo dice che il tempo passa; il tempo dice che l'uomo passa"
"Difficile non è sapere, ma saper far uso di quello che si sa" [Han Fei Tzu]

"Mr. Wong" <nomail[at]nomail.com> ha scritto nel messaggio
news:FYRyl.201754$Ca.32335[at]twister2.libero.it...
- Citazione -

Cosa intendi per mediazione?

--
Solvejg

Esistono rapporti meditazione/psicologia?
Domanda rivolta in particolare agli psicologi e terapeuti del ng: la
meditazione può essere considerata una vera e propria terapia psicologica?
Se si, perchè? Vi va di dire la vostra?