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#12
23-10-2009, 00.12.00
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 Re: [FAQ] Upgrade: DoggCrapp e positive/negative Carlito ha scritto: - Citazione - > Sì, forse è sufficiente pubblicare almeno un esempio di tipica scheda
aggiunto un link all'articolo> DC -- Sei Niubbo? non sai cosa è un Niubbo? Leggi le FAQ! + ISP FAQ, KB e articoli: http://www.dc-workout.com/kb + LOG: http://davidec-workout.blogspot.com http://www.dc-workout.com |
| 23-10-2009, 00.12.00
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#11
20-10-2009, 20.33.03
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| Re: Upgrade: DoggCrapp e positive/negative Mimmolino ha scritto: - Citazione - > Sbrigati, che voglio provarlo ;-)  -- Sei Niubbo? non sai cosa è un Niubbo? Leggi le FAQ! + ISP FAQ, KB e articoli: http://www.dc-workout.com/kb + LOG: http://davidec-workout.blogspot.com http://www.dc-workout.com |
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#10
20-10-2009, 18.09.36
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| Re: Upgrade: DoggCrapp e positive/negative "DavideC" <davide[at]tor.it> ha scritto nel messaggio news:cf959f0f-90fa-43ca-9c5e-962acc6a33e8[at]m13g2000vbf.googlegroups.com... On 20 Ott, 07:17, "Carlito" <carl...[at]niente.it> wrote: - Citazione - > Sì, forse è sufficiente pubblicare almeno un esempio di tipica scheda
sicuramente da fare> DC Sbrigati, che voglio provarlo ;-) |
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#9
20-10-2009, 14.11.01
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| Re: Upgrade: DoggCrapp e positive/negative On 20 Ott, 07:17, "Carlito" <carl...[at]niente.it> wrote: - Citazione - > Sì, forse è sufficiente pubblicare almeno un esempio di tipica scheda
sicuramente da fare> DC |
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#8
20-10-2009, 06.17.37
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| Re: [FAQ] Upgrade: DoggCrapp e positive/negative - Citazione - > Quando ho espresso questi dubbi al suo autore la risposta è stata:
Ahaha fenomenale!> "non capisci perchè sei una mezza sega, torna quando avrai capito > come allenare il tuo corpo" - Citazione - > Appena ho un attimo di tempo scriverò con tutta probabilità un altro
Sì, forse è sufficiente pubblicare almeno un esempio di tipica scheda> articolo in cui tratterò un "esempio" di protocollo DC (quello che > sto usando io ora). DC |
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#7
19-10-2009, 23.13.06
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| Re: [FAQ] Upgrade: DoggCrapp e positive/negative Carlito ha scritto: - Citazione - > Davide l'articolo doveva essere un pò più preciso su come strutturare
è insito in questo tipo di allenamento.> un allenamento DoggCrapp. Cioè tu nel tuo post avevi parlato di 1 > serie allenante per gruppo muscolare, eseguendo un rest-pause ad 8RM > con 20 reps, nell'articolo praticamente non hai scritto niente, > dicendo semplicemente che è un metodo ad alta intensità e sarebbe > consigliato allenarsi in rest-pause, ma capisci bene che detto così è > troppo generico e sembra un metodo uguale a tanti altri. capisco che possa essere "difficile" da capire al volo. Quando ho espresso questi dubbi al suo autore la risposta è stata: "non capisci perchè sei una mezza sega, torna quando avrai capito come allenare il tuo corpo" il che, a parte farmi incazzare, è poi molto sensato. Il DC non è un sistema da "provare" tanto per. Ci devi lavorare sopra. Lo devi "studiare" un pò. Non ci salti dentro e "vai". Per il resto mi sembra che l'articolo sia sufficientemente chiaro sugli aspetti di base: scelta degli esercizi, tecniche da usare, mono serie allenante, riscaldamento, stretching e TUT e split/frequenza. Appena ho un attimo di tempo scriverò con tutta probabilità un altro articolo in cui tratterò un "esempio" di protocollo DC (quello che sto usando io ora). Ma credo, sinceramente, che già ora ci sia sufficiente materiale da "macinare" -- Sei Niubbo? non sai cosa è un Niubbo? Leggi le FAQ! + ISP FAQ, KB e articoli: http://www.dc-workout.com/kb + LOG: http://davidec-workout.blogspot.com http://www.dc-workout.com |
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#6
19-10-2009, 23.03.57
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| Re: Upgrade: DoggCrapp e positive/negative Jk ha scritto: - Citazione - > oh yeah! > ;-)  -- Sei Niubbo? non sai cosa è un Niubbo? Leggi le FAQ! + ISP FAQ, KB e articoli: http://www.dc-workout.com/kb + LOG: http://davidec-workout.blogspot.com http://www.dc-workout.com |
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#5
19-10-2009, 14.39.09
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| Re: [FAQ] Upgrade: DoggCrapp e positive/negative - Citazione - Davide l'articolo doveva essere un pò più preciso su come strutturare un allenamento DoggCrapp. Cioè tu nel tuo post avevi parlato di 1 serie allenante per gruppo muscolare, eseguendo un rest-pause ad 8RM con 20 reps, nell'articolo praticamente non hai scritto niente, dicendo semplicemente che è un metodo ad alta intensità e sarebbe consigliato allenarsi in rest-pause, ma capisci bene che detto così è troppo generico e sembra un metodo uguale a tanti altri. |
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#4
19-10-2009, 13.22.11
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| Re: Upgrade: DoggCrapp e positive/negative www.bigmuscle.it (nà belva) ha scritto: - Citazione - > dunque secondo te io sarei normale?
Non saprei, non ti conosco.ciao -- Sei nuovo? Prima guardati le FAQ: http://www.dc-workout.com/kb |
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#3
19-10-2009, 13.18.04
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| Re: Upgrade: DoggCrapp e positive/negative On 19 Ott, 10:10, Jk <j...[at]people.it> wrote: - Citazione - > DavideC ha scritto: > > www.bigmuscle.it(nà belva) ha scritto: > > > e questo dove lo hai preso? dogcrapp????? alle volte mi chiedo se hai > > > mai fatto una serie normale .... > > lascio le serie normali alle persone normali > oh yeah! > ;-) > cia! > -- > Sei nuovo? Prima guardati le FAQ:http://www.dc-workout.com/kb dunque secondo te io sarei normale? www.bigmuscle.it il normale |
| Tags |
| doggcrapp, faq, positive or negative, upgrade |
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