19-10-2009, 11.11.18
| |||
| |||
 Re: 5 settimane al massimo Tarzan ha scritto: - Citazione - > Ciao a tutti!
mangerei più calorie seguendo la mia normale dieta (che si presume sana)> Domanda: dovendo affrontare 5 settimane di carico ai limiti delle > proprie possibilità (5 allenamenti settimanali da 1 ora e mezzo l'uno > con carichi submassimali su esercizi base, squat, stacchi, trazioni > ecc), come vi regolereste voi per l'alimentazione ed integrazione? - Citazione - > Qualche consiglio utile per non schiattare prima e per tenere un buon
Io sarei più preoccupato del riposo.> ritmo senza cali di prestazioni? |
| 19-10-2009, 11.11.18
| |||
| |||
 Sponsored links |
|
#-1
17-10-2009, 21.49.44
| |||
| |||
| 5 settimane al massimo Ciao a tutti! Domanda: dovendo affrontare 5 settimane di carico ai limiti delle proprie possibilità (5 allenamenti settimanali da 1 ora e mezzo l'uno con carichi submassimali su esercizi base, squat, stacchi, trazioni ecc), come vi regolereste voi per l'alimentazione ed integrazione? Qualche consiglio utile per non schiattare prima e per tenere un buon ritmo senza cali di prestazioni? Come e quanto vi nutrireste nell'arco della giornata? Colazione, merenda, pranzo, pre-wo, post-wo + cena... Grazie! |
| Tags |
| massimo, settimane |
Discussioni simili | ||||
| Discussione | Forum | Risposte | Ultimo messaggio | |
| UN ANNO AL MASSIMO: presentazione del progetto Ivano Porpora: Visto che abbiamo l'ufficialità vorrei presentare oggi su isp il progetto UN ANNO AL MASSIMO. Come spiegato in dettaglio nel seguente post:... | Palestra | 29 | 31-08-2007 15.22.07 | |
| girovita massimo xgold: Secondo dei nuovi criteri proposti dalla International Diabetes Federation, un girovita maggiore di 94 cm per gli uomini e di 80 cm per le donne, insieme ad altri fattori di rischio, è associato... | Alimentazione | 10 | 13-12-2006 08.06.05 | |
| Dr. Massimo Montinari Kunga: Queste parole fanno parte del giuramento di Ippocrate al quale tutti i medici dovrebbero attenersi scrupolosamente, solo per il fatto di avere scelto quella professione. Il Dr. Massimo Montinari,... | Salute | 131 | 09-10-2005 17.21.16 | |
| C'e' un massimo di lavoro aerobico... DarkBlue©: ....oltre il quale è sempre deleterio andare. Che so 2 ore di cyclette al giorno. Grazie | Palestra | 4 | 27-01-2004 22.47.40 | |
| Spingere al massimo La Tempesta di Ossa: Vedo spesso sul NG parlare di arrivare alla fine di una serie talmente sfinito da non riuscire poi alla seconda serie a fare lo stesso peso x lo stesso numero di ripetizioni. Io ho provato diverse... | Palestra | 7 | 28-07-2003 13.19.46 | |
| Strumenti discussione | |
| Modalità visualizzazione | |
| |
Modalità lineare
