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09-10-2009, 13.02.50
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 Re: cosa ne pensate di questo allenamento? - Citazione - > elastici? sono da gay ( ciao davide e mimmolino),loro possono
ach, mi sono perso qualcosa?> aiutarti. > www.bigmuscle.it > l'uomo di ghisa -- http://www.frappr.com/isp |
| 09-10-2009, 13.02.50
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07-10-2009, 18.10.56
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| Re: cosa ne pensate di questo allenamento? On 7 Ott, 17:07, Domanda <D...[at]anda.net> wrote: - Citazione - > salve
elastici? sono da gay ( ciao davide e mimmolino),loro possono> premesso che non sono un esperto, tutt'altro. > Ho trovato questo allenamento online, ho letto delle reviews positive > e starei pensando di intraprenderlo. > Vorrei percio` comprare anche gli elastici suggeriti e la stability > ball. Cosa ne pensate in generale di questi due attrezzi? ho capito > che non a tutti piacciono gli elastici, poiche' l`intensita di carico > non e' costante come quando si usano dei pesi liberi. > l'allenamento e' di 12 settimane, questa e' la primahttp://www.mensworkoutguide.com/brad_workout/week1.html > e poi qui si trovano gli altrihttp://www.mensworkoutguide.com/brad_workout/ > ho scelto questo invece degli altri suggeriti dallo stesso personaggio > (http://www.mensworkoutguide.com/home.html)perchenon mi interessa > molto mettere massa, ma asciugare un poco (io sono gia magro) ed > essere tendenzialmente allenato e in forma per sport quali surf e > snowboard (che si possono praticare solo in condizioni non del tutto > dipendenti da te). Per questo affiancherei anche un programma di > rinforzamento del core (ne ho visto uno sulla rivista Runner's world > in edicola, oppur questohttp://www.iwantsixpackabs.com/my_video_tips/top_8_low_back_exercises... > e all allenamento mirato per il surf che ho trovato su libro apposito > aspetto consigli > grazie in anticipo aiutarti. www.bigmuscle.it l'uomo di ghisa |
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#-1
07-10-2009, 16.07.01
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| cosa ne pensate di questo allenamento? salve premesso che non sono un esperto, tutt'altro. Ho trovato questo allenamento online, ho letto delle reviews positive e starei pensando di intraprenderlo. Vorrei percio` comprare anche gli elastici suggeriti e la stability ball. Cosa ne pensate in generale di questi due attrezzi? ho capito che non a tutti piacciono gli elastici, poiche' l`intensita di carico non e' costante come quando si usano dei pesi liberi. l'allenamento e' di 12 settimane, questa e' la prima http://www.mensworkoutguide.com/brad_workout/week1.html e poi qui si trovano gli altri http://www.mensworkoutguide.com/brad_workout/ ho scelto questo invece degli altri suggeriti dallo stesso personaggio (http://www.mensworkoutguide.com/home.html)perche non mi interessa molto mettere massa, ma asciugare un poco (io sono gia magro) ed essere tendenzialmente allenato e in forma per sport quali surf e snowboard (che si possono praticare solo in condizioni non del tutto dipendenti da te). Per questo affiancherei anche un programma di rinforzamento del core (ne ho visto uno sulla rivista Runner's world in edicola, oppur questo http://www.iwantsixpackabs.com/my_vi...exercises.html e all allenamento mirato per il surf che ho trovato su libro apposito aspetto consigli grazie in anticipo |
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