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21-04-2008, 11.39.24
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 Re: libri di base per farsi una cultura su allenamento e nutrizione "Mario Bianchi" <mario[at]bianchi.ti> ha scritto nel messaggio news:480b2fb5$0$35963$4fafbaef[at]reader2.news.tin.it... - Citazione - > Per esempio un libro che
"Oltre Brawn" e "Tecnica di allenamento con i pesi".> spiegasse quale logica seguire nell'impostare una scheda di > allenamento, perchè un certo esercizio è da considerarsi > multiarticolare o di isolamento, quali abbinamenti muscolari sono da > privilegiare, ecc..E sulla nutrizione stesso discorso Tutto il resto è un di più, IMHO, perché lì ci sono i principi basilari. Qualsiasi esperimento poi tu voglia fare, trovi gli estremi in rete. Manga |
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20-04-2008, 13.57.40
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| libri di base per farsi una cultura su allenamento e nutrizione Secondo voi quali sono i principali libri da leggere per farsi una cultura sul bodybuilding, riguardanti l'aspetto dell'allenamento e della nutrizione? Ho letto "I principi di Poliquin" ed il libro di Tozzi sul BIIO, ma francamente cercavo qualcosa di più completo. Per esempio un libro che spiegasse quale logica seguire nell'impostare una scheda di allenamento, perchè un certo esercizio è da considerarsi multiarticolare o di isolamento, quali abbinamenti muscolari sono da privilegiare, ecc..E sulla nutrizione stesso discorso: Tozzi non dice praticamente nulla di nuovo, a parte che le proteine sono importanti, ed io cercavo qualcosa che spiegasse come impostare una dieta per la massa, per la definizione, quali combinazioni di cibo prediligere, ecc... Avete qualche suggerimento? Nel catalogo di Olympian's ce ne sono una marea, ma non saprei dove girarmi. Ho sentito parlare bene di Hatfield, qualcuno ha letto i suoi libri? |
| Tags |
| allenamento, base, cultura, farsi, libri, nutrizione |
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