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DavideC: Aggiunti 2 articoli:
DoggCrapp:
http://www.dc-workout.com/kb/idx.php/0/234/article/DoggCrapp-Introduzione-al-metodo-.html
positive/negative:... |
23-10-2009 00.12.00 | 13 | 1,686 |
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Maxwell: Da oltre un anno eseguo una seduta di gambe settimanale, composta da squat
(circa 1.2 il mio peso), affondi e curl. Ho sempre eseguito lo squat
tenendo i talloni su di una tavoletta e le punte dei... |
23-10-2009 00.11.30 | 13 | 1,361 |
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DavideC: Agli adetti del settore che mi dite della FuturLine?
--
Sei Niubbo? non sai cosa è un Niubbo? Leggi le FAQ!
+ ISP FAQ, KB e articoli: http://www.dc-workout.com/kb
+ LOG:... |
22-10-2009 22.40.56 | 0 | 925 |
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Silver: http://www.youtube.com/watch?v=KyljiZ6rcl8
come diavolo fa? |
22-10-2009 14.30.43 | 2 | 409 |
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brokolo: guardate questo ragazzo tedesco a cosa è arrivato per poter gareggiare in
braccio di ferro
http://www.youtube.com/watch?v=emkEFxx2Bns
arrivate al primo minuto e capirete
--
Veniet tempus... |
22-10-2009 12.29.41 | 3 | 870 |
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zizou: Sulla mia esperienza ( almeno fino ad ora ) è risultato maggiormente
proficuo fare serie con 5 minuti di pausa e alta intensità ( 5
positive, l ultima ripetizione da non riuscire a completare il... |
21-10-2009 23.52.51 | 3 | 734 |
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Kill'EmUp: quando dite panca o squat 4x8, intendete 4 serie ad esaurimento positivo? |
21-10-2009 22.43.51 | 35 | 601 |
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ma_uro77@yahoo.com: ....con tutte quelle porcherie che vi ingurgitate...pero` il vostro
culetto e` sempre sodo veroooo...? |
21-10-2009 13.10.39 | 3 | 825 |
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Kill'EmUp: ho un paio di manubri con parecchi dischi in ghisa.
vorrei con il vostro aiuto fare una scheda che mi permetta di allenarmi
(senza troppe pretese) a casa.
gli esercizi che avevo pensato di fare... |
21-10-2009 12.18.27 | 8 | 410 |
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ValeriaDelMonte: Ciao a tutti!
Qualcuno per caso ha fatto delle analisi del sangue dopo aver seguito la
dieta metabolica?
Io le ho fatte per altri motivi e ho trovato il colesterolo un po' alto :-|
Volevo... |
20-10-2009 13.58.03 | 10 | 1,580 |
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Elminster: Sono stupido io che non sono riuscito a trovare nè su Googel nè sulle FAQ
che differenza ci sia tra i due tipi di esaurimento?
Leggo spesso che si parla di esaurimento positivo o negtivo ma non... |
19-10-2009 23.07.57 | 13 | 1,367 |
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Tarzan: Ciao a tutti!
Domanda: dovendo affrontare 5 settimane di carico ai limiti delle
proprie possibilità (5 allenamenti settimanali da 1 ora e mezzo l'uno
con carichi submassimali su esercizi base,... |
19-10-2009 11.11.18 | 1 | 93 |
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test: di fighe in palestra.
anche nella vostra?
test |
18-10-2009 23.53.13 | 19 | 390 |
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Blind Guardian: Una mia amica, a scopo dimagrimento localizzato, è intenzionata a sottoporsi
a una serie di sedute di cavitazione alla cifra assurda di 150 euro cadauna.
Tenendo presente che:
- io non credo in... |
18-10-2009 19.37.18 | 39 | 717 |
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DavideC: Ciao a tutti,
finito l'esperienza con le sole negative in stile HIT ho deciso di
passare a provare un altro tipo di allenamento breve e intenso: il
DogCrap (il nome fa schifo ma prende il nome dal... |
18-10-2009 13.53.40 | 28 | 477 |
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BS82: Nella 3a settimana del mesociclo precedente, ossia la settimana dove si fa
proprio il 5/3/1, ho fatto nella serie di distensioni sopra la testa
">1x55kg" solo 2 rep...
Oggi 2a settimana di... |
18-10-2009 10.33.57 | 3 | 109 |
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anon: http://www.youtube.com/view_play_list?p=DA3A4EEE444F6829
Un eroe. |
17-10-2009 17.58.18 | 1 | 111 |
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bavutti.altervista.org: Ciao a tutti,
qualcuno mi sa consigliare un integratore di magnesio e potassio in
polvere che non abbia carboidrati?
Per quel po' che ho cercato, non ne ho trovati e mi par strano: possibile... |
16-10-2009 18.13.02 | 9 | 272 |
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ehimey: cdo, qual è il dosaggio consigliato?
grazie |
16-10-2009 16.25.00 | 1 | 270 |
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chs: Fino a oggi faccio (giornalmente, a spot) massimale di trazioni + 4
trazioni negative.
Secondo voi otterrrei più risultati rovesciando la cosa (cioè
massimale di trazioni negative + 5 trazioni)?... |
16-10-2009 09.59.59 | 4 | 276 |
