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Come Ingrassare Qualche Chilo

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Come posso ingrassare di qualche chilo?
Diet & Fitness - 2012-08-20 05:05:24

Risposta:
Io dipende dai periodi... A volte ingrassavo troppo, altre non capisco perché non prendo nulla e perdo senza volere.
Prova a cambiare alimentazione, aggiungi qualcosa a quello che mangi di solito, senza strafare perché poi rischi di stare peggio.
Potresti provare anche a fare un po' di sport. La massa muscolare pesa e li prenderesti meglio che mangiando schifezze.
Prova anche a cambiare gli orari dei pasti... Mangiando e dormendo alle stesse ore il corpo si stabilizza, se aggiungi uno spuntino o cambi qualche orario, forse qualche kg lo prendi!
2-3 kg in meno non sono un gran problema!

Come posso fare per ingrassare di qualche chilo ?
Diet & Fitness - 2010-04-21 11:17:28

Risposta:
devi fare anche due spuntini uno a metà mattina e l'altro a metà pomeriggio, a metà mattina magari 1 panino cn il prosciutto o 1 pacco di creakers o 1 yogurt e qualche biscotto

a metà pomeriggio 1 bel gelato o 1 frappè cn gusti possibilmente nn alla frutta!

nn muoverti tnt, mangia tnt pasta anke alla sera e in bocca al lupo!

P.s.: ti capisco io ho il tuo stesso problema!

Voglio ingrassare di qualche chiletto come fare?
Diet & Fitness - 2010-07-05 09:30:27

Risposta:
metti olio d'oliva nel piatto mettici un po di sale e mangialo con pane fresco, è buono nutriente e calorico, poi mangia patate lesse con burro in abbondanza, è buono e se il burro è crudo è nutriente e sano, mangia la frutta con il pane, è buona e come abbinamento è salutare carboidrati con vitamine e minerali, metti miele in tutte le bevande che bevi, è salutare apporta minerali ed è calorica....

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