mercoledì 14/10/2009 alle 11.17.16, Enrico C scrisse su
it.salute.alimentazione la seguente novella:

- Citazione -

Parole sante.
Dovrebbero mettere la taglia come unità di misura :-)

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Frankie NiBBle
"Altra cosa di primaria importanza da non fare durante un infarto è
quella di non fare le flebo al paziente perchè altrimenti l'acqua che
entra nel corpo va a riempire l'edema cerebrale causando in questo modo
un allungamento dei tempi del reset" - Mister X su it.salute -

Frankie NiBBle ® ha scritto:

- Citazione -

Infatti. Sarebbe ora che la gente smettesse di essere assillata dal peso e
prestasse più attenzione al centimetro
Purtroppo, anche la diffusione del concetto del BMI (indice di massa
corporea, funzione di una sola variabile, il peso, e di una costante,
l'altezza) ha rafforzato ancora di più la "fissazione" sul peso. Il BMI ha
un significato statistico ma non ci dice molto sul singolo individuo, se è
grasso o muscoloso, se sta perdendo ciccia o muscolo.


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http://www.newsland.it/news segnala gli abusi ad abuse[at]newsland.it

martedì 13/10/2009 alle 22.29.35, Luigi scrisse su
it.salute.alimentazione la seguente novella:

- Citazione -

Quando leggi, valuta sempre la fonte.
Mai sentita una cosa del genere.
Anzi, a rigor di logica lo stress dovrebbe essere lipolitico :-)

- Citazione -

Non capisco.

- Citazione -

Due consigli:
a) Fare Aerobica vuol dire mantere in battito cardiaco in un certo
range. Specialmente agli inizi senza avere un cardiofrequenzimetro è
difficile stimare la propria performance aerobica (sono in zona? non lo
sono? troppo in alto? troppo in basso??
b) Una volta che sai di essere in zona Aerobica, sappi che per bruciare
grasso ci vuole una intensità non eccessiva (si parla del 60/70 % della
FC max), PROLUNGATA nel tempo (una mezz'ora minimo) e COSTANTE (tutti i
giorni)

Un terzo consiglio:
Il peso non è il fattore dominante del dimagrimento propriamente detto.
Un culturista pesa tanto, ma è tutto fuorchè grasso :-))
Chiaro il concetto ?





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Frankie NiBBle
"L'ortografia? Quella è roba per conformisti ingnoranti."
Mister X su it.salute

"Luigi" <lu.cccc[at]dd.it> ha scritto nel messaggio
news:Pq5Bm.5350$813.1214[at]tornado.fastwebnet.it...
- Citazione -

Dove avresti letto questa curiosa affermazione ?


lsd

Salve, qualche tempo fa ho postato per chiedere lumi sul fatto che
aumentando la ginnastica aerobica e riducendo l'apporto calorico non
riuscivo più a perdere peso rispetto a qualche mese prima (in cui era tutto
OK) tirando in causa impropriamente il metabolismo bloccato. Ma forse
dipende proprio dall'incremento ginnico perchè ho letto che uno stress
eccessivo trattiene i grassi. Allora domando: se tra una serie di esercizi e
l'altra faccio una pausa di 1' viene meno l'effetto aerobico a prescindere
dall'incremento temporale degli esercizi stessi? Anche se trattate di
alimentazione so che avete comunque una certa esperienza in materia per cui
vorrei sapere quale sia il modo corretto di fare aerobica per quanto
riguarda durata complessiva ed eventuali pause.
Grazie.