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#14
18-10-2009, 06.15.07
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 Re: Cosa posso mangiare prima diandare a letto ? "Oliver_Kahn" <2524invalid[at]mynewsgate.net> ha scritto nel messaggio news:200910171301032524[at]mynewsgate.net... - Citazione - > Sonny_boy <bk73[at]email.it> ha scritto:
A dire la verità c'è solo uno studio su topi iperalimentati che dice> > Ciao ragazzi , > > Visto che ho ripreso anche il mio vecchio lavoro ovvero barman in un > locale > > notturno , e il w-end torno a casa alle 5 la mattina affamato dal > lavoro > > come pochi . > > Vi chiedo se c'è qualcosa che potrei mangiare prima di andare a > letto? , > > qualcosa di non "dannoso" , vorrei evitare di andare al forno come > facevo > > quando avevo 18 anni  > > > C'è qualcosa che posso mangiare per placare la fame , che dopo 8 ore di > > lavoro è anche lecita? > > La domanda è sbagliata, anche se qui (dove evidentemente ne sanno meno di > te) non te lo hanno fatto notare: lo sanno tutti gli esperti che prima di > andare a dormire non bisogna mangiare nulla. E' l'abc. Ma perfino 2 ore > prima sarebbe sbagliato perché portrebbe ad assimilare molto e a > squilibri metabolici. questo,quindi non attendibile. primo perchè topi, secondo perchè iperalimentati. lo studio, recente, conlude dicendo che ingrassano di più quelli che ricevevano il cibo di notte o a orari insoliti, meno gli altri. Ma tutti ingrassavano, perchè iperalimentati. Noi parliamo qui di alimentazione per dimagrire, e dire che non si dimagrisce a seconda di come si ripartiscono le calorie, è una cosa non vera. Sull'uomo non ci sono dati a conferma, anzi, ho letto almeno due studi pubblicati che dicono il contrario, e la mia esperienza professionale conferma che non è così. Quando invece si calibrano male i nutrienti è importante assumerli avendo cura di aver svuotato le riserve (es carboidrati/glicogeno). Se invece non si mette nel serbatoio più di quanto possa contere, il problema non si pone. Spero di essere stato esaustivo |
| 18-10-2009, 06.15.07
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#13
17-10-2009, 14.01.03
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| Re: Cosa posso mangiare prima diandare a letto ? Sonny_boy <bk73[at]email.it> ha scritto: - Citazione - > Ciao ragazzi ,
La domanda è sbagliata, anche se qui (dove evidentemente ne sanno meno di> Visto che ho ripreso anche il mio vecchio lavoro ovvero barman in un locale > notturno , e il w-end torno a casa alle 5 la mattina affamato dal lavoro > come pochi . > Vi chiedo se c'è qualcosa che potrei mangiare prima di andare a letto? , > qualcosa di non "dannoso" , vorrei evitare di andare al forno come facevo > quando avevo 18 anni > C'è qualcosa che posso mangiare per placare la fame , che dopo 8 ore di > lavoro è anche lecita? te) non te lo hanno fatto notare: lo sanno tutti gli esperti che prima di andare a dormire non bisogna mangiare nulla. E' l'abc. Ma perfino 2 ore prima sarebbe sbagliato perché portrebbe ad assimilare molto e a squilibri metabolici. Devi assolutamente mangiare o mangiucchiare mentre lavori, nei ritagli di tempo. P.es, panini integrali con verdure e uova, e frutta che sono le cose più leggere e senza conseguenze negative. I carboidrati abbondanti li devi prendere a colazione o comunque al primo pasto utile. Devi fare un super-pasto al mattino. Dopodiché yogurt, panino integrale, frutta e verdura, e qualche seme oleoso o torroncino, li devi mangiucchiare nel corso del pomeriggio-sera. E bere molta acqua. |
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#12
12-10-2009, 19.45.52
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| Re: Cosa posso mangiare prima diandare a letto ? "Federico il Naturalista" <iosonoio[at]tin.it> ha scritto - Citazione - > non funziona così
e come ? di grazia |
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#11
12-10-2009, 16.41.31
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| Re: Cosa posso mangiare prima diandare a letto ? "Sonny_boy" <bk73[at]email.it> ha scritto nel messaggio news:MWHAm.3931$813.3559[at]tornado.fastwebnet.it... - Citazione - > tanto anche se con il pane prendo un pò di carboidrati lavorando energie
non funziona così > dovrei consumarne .. |
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#10
12-10-2009, 16.28.35
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| Re: Cosa posso mangiare prima diandare a letto ? Pippo" <adaniela[at]libero.it> ha scritto nel messaggio news:qMHAm.79407$9f6.93402[at]twister1.libero.it... - Citazione - > no riesci a ritagliarti un minuto ogni tanto per buttare giù un boccone un > po' prima di finire di lavorare in modo da non arrivare affamato all'ora > di > andare a letto? > ciao. Guarda, ci stavo pensando anche io , sarebbe forse l'unica soluzione plausibile.. dovrò cercare di organizzarmi in questo modo . Magari mi porto un pò di tonno al naturale , o un panino leggero da mangiare al volo durante la serata .. tanto anche se con il pane prendo un pò di carboidrati lavorando energie dovrei consumarne .. Sb -- -------- They can't say we never tried. " |
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#9
12-10-2009, 16.17.42
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| Re: Cosa posso mangiare prima diandare a letto ? "Sonny_boy" <bk73[at]email.it> ha scritto nel messaggio news:WOxAm.3360$813.1372[at]tornado.fastwebnet.it... - Citazione - > Purtroppo so che non è facile da capire ma se entri a lavoro alle 21.30 in
po' prima di finire di lavorare in modo da non arrivare affamato all'ora di> discoteca ed esci alle 5 dopo aver preparato i banchi ed aver fatto 400 > consumazioni tra cuba libre vodka lemon ecc ecc .. > mangeresti anche il sedile della tua auto , il problema è che poi devi > andare a letto .. no riesci a ritagliarti un minuto ogni tanto per buttare giù un boccone un andare a letto? ciao. |
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#8
12-10-2009, 04.57.36
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| Re: Cosa posso mangiare prima diandare a letto ? "Crononauta" <ulibarra[at]infinito.it> ha scritto nel messaggio news:slrnhd4ohc.j67.ulibarra[at]cerbero.3rd-ring... - Citazione - > E andare a letto tenendosi la fame per il mattino dopo? Tanto non > credere, se durante la giornata hai mangiato regolarmente, quella della > sera è poco più di una "fame nervosa", niente che ti impedisca di > dormire. Purtroppo so che non è facile da capire ma se entri a lavoro alle 21.30 in discoteca ed esci alle 5 dopo aver preparato i banchi ed aver fatto 400 consumazioni tra cuba libre vodka lemon ecc ecc .. mangeresti anche il sedile della tua auto , il problema è che poi devi andare a letto .. sb -- -------- They can't say we never tried. |
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#7
11-10-2009, 23.54.36
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| Re: Cosa posso mangiare prima diandare a letto ? On Sun, 11 Oct 2009 22:04:34 GMT, Pippo <adaniela[at]libero.it> wrote: - Citazione - > un frutto? una mela? una pesca?una spremuta?
E andare a letto tenendosi la fame per il mattino dopo? Tanto non> bere un po' d'acqua per sentirsi pieni per il tempo di addormentarsi e > mangiare al risveglio? credere, se durante la giornata hai mangiato regolarmente, quella della sera è poco più di una "fame nervosa", niente che ti impedisca di dormire. -- Massimo Bacilieri AKA Crononauta Skype: crononauta <massimo.bacilieri[at]gmail.comFacebook: Massimo Bacilieri |
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#6
11-10-2009, 23.04.34
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| Re: Cosa posso mangiare prima diandare a letto ? "Federico il Naturalista" <iosonoio[at]tin.it> ha scritto nel messaggio news:4ad216cc$0$1103$4fafbaef[at]reader3.news.tin.it... - Citazione - > Come hai visto gli ho consigliato i cetriolini sott'aceto di una marca che
solo aceto... boh.> non usa lo zucchero. > Le calorie per ettogrammo sono trascurabili. se lo faccio io mi viene un ulcera, a stomaco vuoto buttare dentro aceto e un frutto? una mela? una pesca?una spremuta? bere un po' d'acqua per sentirsi pieni per il tempo di addormentarsi e mangiare al risveglio? ciao. |
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#5
11-10-2009, 18.46.28
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| Re: Cosa posso mangiare prima diandare a letto ? On Sun, 11 Oct 2009 18:59:02 +0200, robe di kappa <montagne_verdi[at]katamail.com> wrote: - Citazione - > ah ah ah ... tu conosci qlc cibo che introdotto dalla bocca non
Credo che il "nori" giapponese (i "fogli di alghe" verdi, usati p.e. per> producaalorie ??????? contornare il sushi) abbiano appunto zero calorie, o se non zero, talmente poche che te ne potresti mangiare a blocchi senza arrivare a calorie significative. Se sposti il problema, e mi chiedi: "esiste qualche cibo GUSTOSO che non produca calorie" allora il problema è diverso! -- Massimo Bacilieri AKA Crononauta Skype: crononauta <massimo.bacilieri[at]gmail.comFacebook: Massimo Bacilieri |
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