"

vi ringrazio.

Ciao

Il giorno 11 dicembre 2007, RhA ha scritto:

- Citazione -

http://it.wikipedia.org/wiki/Melatonina

saluti

--
Mauro Falzari

"bere acqua con vino ubriaca
bere acqua con rum ubriaca
Sarà mica l'acqua che fa male?"
(da un post su it.economia.borsa,
<456788aa$0$19240$4fafbaef[at]reader4.news.tin.it>)

"RhA" <rhallNOTSPAM[at]despammed.it> ha scritto nel messaggio
news:47615250$0$10620

- Citazione -

Lo scopo per cui si dovrebbe assumere melatonina è quello di difficoltà del
sonno dovuto per l'appunto a carenze di questo ormone che è sintetizzato
dalla ghiandola pineale. Tale sintesi è stimolata dall'oscurità visiva e
bloccata dalla luce. Detto in modo barbaro, quando spegni la luce sintetizzi
melatonina che induce al sonno. Se sei un anziano o, ad esempio un diabetico
con problemi neuropatici correlati al diabete, allora ne sintetizzi poca. La
melatonina regolarizza, circadianamente, anche la glicemia, le difese
antiossidative, l'omeostasi, etc. La riduzione di sintesi della melatonina
si associa quindi a patologie degenerative. Detto questo se ne assumi troppa
rispetto al tuo fabbisogna, puoi avere un effetto 'sbronza' durante il
giorno. Se invece hai difficoltà ad addormentarti o il sonno leggero allora
puoi prendere in considerazione l'uso di melatonina in dosi minime, io mi
manterrei a 1 mg a lento rilascio. In genere si trovano prodotti con dosi di
molto superiori.

Fai tu, tieni presente che quando prendi melatonina ti stai sparando una
cura ormonale i cui effetti a lunga durata (venti, trent'ani) sono del tutto
sconosciuti.

ciao ,
f.

"> sempre un ormone.
>


seguo le dosi consigliate nel foglietto
allegato alla confezione!?

effetti collaterali?

Grazie
Ciao

"RhA" <rhallNOTSPAM[at]despammed.it> ha scritto nel messaggio
news:475efea3$0$4798$4fafbaef[at]reader4.news.tin.it...
- Citazione -

> Ciao
>
> sapete dire a cosa serve la melatonia?
>
> Grazie
>

>
- Citazione -

E' un ormone prodotto dal nostro organismo di notte. Regolatore del ritmo
circadiano. In vendita libera in Italia, può essere venduto dietro ricetta
medica in altri paesi europei. Viene assunto generalmente da persone anziane
o altre sempre con difficoltà di sonno (usato quindi per il jet lag).
Andrebbe usato quello a lento rilascio, facendo attenzione alle dosi. E' pur
sempre un ormone.

ciao ,
f.

giovedì 13/12/2007 alle 9.21.01, RhA scrisse su it.salute.alimentazione
la seguente novella:

- Citazione -

Sindrome da cambio di fuso orario

--
Frankie NiBBle
"Dell'intelligenza non so cosa farmene ..."- Mister X su it salute

>
- Citazione -

cosa e il jet-lag.

Ciao

"RhA" <rhallNOTSPAM[at]despammed.it> ha scritto nel messaggio
news:475efea3$0$4798$4fafbaef[at]reader4.news.tin.it...
- Citazione -

Facilita il sonno.
E' utile ad esempio per prevenire o combattere il jet-lag
Paul

Ciao

sapete dire a cosa serve la melatonia?

Grazie


Saluti